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你有莫得发现，有些东说念主吃得未几，肚子却饱读饱读的，整天昏昏千里千里，像背了个无形的包袱？有些东说念主明来岁纪不大，脸上却老是油光满面，舌苔又厚又黄，嘴里还时频频冒酸水？更有些东说念主，嗓子里老像有东西卡着，咳也咳不出来，吞也吞不下去，天天“吭哧吭哧”地清嗓子，我方烦得慌，旁东说念主听着也痛苦。

这些啊，十有八九是痰湿在作怪！在中医看来，痰湿是百病之源，就像家里下水说念堵住了，浑水排不出去，时分一长，细则又臭又脏，生息一堆问题。体魄亦然通常，痰湿不除，啥漏洞都爱找上门。有东说念主以为这不是什么大漏洞，酌夺便是胖点、懒点、爱出汗，可实质上，痰湿积深远，糖尿病、高血压、腹黑病，以至肿瘤，都可能随着上门！

古东说念主早就把这个酷爱酷爱摸透了，早在一千多年前，“药王”孙念念邈就留住了一个特意勉强痰湿的方子，流传于今，被无数东说念主考证灵验。今天我们就来聊聊这个方子，望望它到底有啥神奇之处，怎么用才能实在把痰湿连根拔起，让体魄眇小无包袱！

痰湿到底是个啥？为什么这样多东说念主都被它缠上？

提及痰湿，许多东说念主第一反映便是“嗓子里有痰”，但其实，痰湿不仅仅痰，它是体魄里累积的“废水”和“废料”，就像屋里潮气太重，墙上长霉了通常，体魄里潮湿重了，也会“发霉”，出现各式不舒畅的症状。

痰湿的根源，主要就两个：一个是吃出来的，一个是懒出来的。

当今东说念主的饮食，浓重、甜腻、冰凉的东西吃太多，暖锅、奶茶、炸鸡、冷饮……这些东西吃多了，体魄的“汽锅”就烧不起来，水汽挥发不掉，截至便是潮湿越积越多，久而久之，变成痰湿。再加上许多东说念主一天到晚坐着不动，畅通少，气血主张不畅，体魄就像一个始终不开窗的房间，潮湿闷在内部，越来越重。

痰湿的发达琳琅满目，但归根结底，都是体魄在“报警”它排不出废料了！

· 早上起床，嘴巴发黏，语气重，嗓子里好像总有东西卡着；

· 舌苔厚腻，终点是舌头双方有齿痕，阐扬潮湿仍是浸透到全身；

· 胃口不好，吃点东西就以为胀，不用化，还爱犯困；

· 体魄千里千里的，没精神，稍稍一畅通就出并立黏汗；

· 女生经期容易拉肚子，白带多，皮肤爱长痘；

· 体重容易加多，喝涎水都能胖，怎么减都减不下来。

这些症状，许多东说念主都有，但大大批东说念主风气了，欠妥回事，直到体魄确实出了大漏洞，才追悔不及。

孙念念邈的千年古方，专治痰湿，越早用越好！

孙念念邈被称为“药王”，他最锋利的场地，不是光会治病，而是终点擅长养生。他留住的这个方子，名字叫二陈汤，是中医里最经典的祛痰化湿方，流传了一千多年，于今仍是医师治痰湿的首选。

二陈汤的中枢因素是陈皮、半夏、茯苓和甘草，这四味药搭配在一王人，就像一个专科的“清说念夫”，能把体魄里的痰湿极少点算帐出去。

1. 陈皮老姜通常的存在，特意管“化痰去湿”

陈皮便是晒干的橘子皮，老一辈东说念主煮水喝，特意治胃胀、咳嗽、消化不良。它最锋利的地大概是能理气健脾，把那些积在体魄里的潮湿“赶出去”。

2. 半夏化痰的“殊效药”

半夏这味药，特意治嗓子里老有痰、咳不出来的那种堵塞感。它能把痰化开，让它变稀，排得更容易。

3. 茯苓自然的“排湿神器”

茯苓就像一个吸水的海绵，能把体魄里的潮湿吸出来，顺着尿液排出去，终点合乎那些水肿、容易胖、腿千里的东说念主。

4. 甘草调处百药，让药效更仁爱

甘草就像作念菜时的调味料，能让其他药更好给与，同期还能健脾养胃，属目药性太猛伤了肠胃。

这个方子大概但灵验，许多医师都用它来调养强劲性痰湿。要是你老是口黏、舌苔厚、易胖、犯困、胃口差，这个方子一定合乎你！

除了喝药，这些夙昔风气也能帮你遣散痰湿！

1. 吃对食物，别再给体魄添“湿”了！

少吃甜腻、油炸、寒凉的东西，终点是冰激凌、奶茶、糯米、油炸食物，这些都是痰湿的“帮凶”。不错多吃红豆、薏米、冬瓜、山药、生姜，这些食物能帮体魄排湿。

2. 每天出点汗，让潮湿有路可走！

出汗是最大概的祛湿措施，哪怕仅仅每天快走半小时，也比一直闷着强得多。尤其是泡脚、蒸桑拿、艾灸，这些老措施，都能加速潮湿排出。

3. 早睡早起，别熬夜伤脾胃！

脾胃是体魄的“运化中心”，它一朝虚了，潮湿就容易积起来。熬夜、饮食不国法，都会让脾胃受伤，是以早睡、依期吃饭，比吃什么药都管用！

4. 推拿几个祛湿穴位，截至立竿见影！

· 足三里增强脾胃功能，普及体魄排湿才智；

· 丰隆穴特意化痰湿，嗓子里老有痰的东说念主一定要按；

· 脾俞穴颐养脾胃，减少潮湿积聚。

痰湿不是一天变成的，也不可整夜之间散失。但唯有找到正确的措施，体魄的废料算帐干净了，东说念主当然就自便了！要是你老是嗅觉体魄千里重、没精神、容易生病，那就飞速活动起来，把痰湿排出去，给体魄减负吧！

参考文件：

1. 《令嫒要方》孙念念邈

2. 《中医基础表面》东说念主民卫生出书社

3. 《当代中医临床实用手册》中国中医药出书社日韩情色电影